こんにちは！ダイエットしていく中でなかなか落ちない部分ってありませんか？
私は、お腹周りが全然落ちません。油断すると、腰周りにお肉がつきウエストが閉まらない･･･なんてことも・゜・(ノД`)・゜・
そして腰周りのお肉は、一度つくとなかなか落とせないのが難点ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ
綺麗なボディラインを作るために腰周りのぜい肉を一緒に撃退しましょう！！！
『腰周りのお肉の撃退方法とは？』
ポイントは3つあります。
- 血行をよくして冷えを改善
まずは脂肪が燃焼しずらい状態を改善しましょう！血行がよくなることで体温も上がり、基礎代謝量が上がり脂肪が燃えやすい状態になります。
- 腰周りの筋肉を意識して運動する。
腰周りは普段運動量が少ないので、日常生活ではなかなか筋肉がつきにくいです。そのためお腹～骨盤～股関節周りの筋肉を付けることで脂肪燃焼し、サイズダウンを図れます！
- 骨盤のゆがみを治す
骨盤のゆがみを治すことで、腰周りのぜい肉を落としやすくします。また、骨盤のゆがみを治し、内蔵の筋肉が正しい位置に戻ることで、便秘や腰痛も解消されダイエットしやすい体に！
皆さんで日常生活から痩せやすい体を作って行きましょう(^-^)