私が考えるお金をかけずに出来る美容法をお教え致します。
一つ目は「白湯」を普段から飲む習慣をつけることです。
白湯は美容・健康・ダイエット効果がある素晴らしい飲み物です。
内臓が温められ新陳代謝も高めてくれます。
私は毎日継続して飲むために生姜・レモン・蜂蜜を加えたりして味を変えて飲んでいます。また、ゆっくりと飲むことも大切です。1
0分～20分かけて飲むことによってデトックス効果が得られやすくなります。
胃・腸などの内臓が温まるため便秘解消できているので、肌荒れがしなくなりました。
私は毎日続けることが苦手ですが、白湯はお金をかけずに短時間で作れて、体へのメリット沢山あるので続けられているので沢山の人に実践して欲しいです。
二つ目は歯磨きをしている時間を有効に利用すればダイエット効果が得られます。
足の浮腫みを防止するために始めたのがつま先立ちのポーズやかかとを上げ下げする運動をすることです。
踵を上げ下げすることによって足首をすっきりさせる効果もあります。
やり方はとてもシンプルです。
踵をあげてつま先立ちのポーズをキープ！
これだけでふくらはぎに刺激を与えられます。
私がお勧めする美容法を是非試してみて下さい。