こんにちは(^-^)
水が体に良いという情報はよく耳にします。
実際にお肌がキレイな女性に毎日の習慣を聞いてみると、 きまってしっかり水を飲んでいると答えます。
今回は『水』がもたらす効果について紹介していきます♪
水を飲みメリット たくさんの良い効果がある水ですが、 その中でも特に良いとされる理由を紹介します。
1) 体内の老廃物を外に出してくれる
2) 口臭予防
3) 血液がサラサラになる
どれもキレイで健康的な女性にはなるには必須条件です。
では1日でどのぐらいの量を飲めば良いのでしょうか？
答えは2～2.5リットルと言われております。
まとめて一気に飲むのではなく、分けて飲みましょう。
体重の増加を心配する方もいらっしゃいますが、 老廃物をどんどん外に出してくれるため、むしろ体重は減る傾向になります。
最近ではAMAZONなどネット販売で水を定期購入することも可能ですので、 いつでも飲めるよう家にストックしておくこともオススメです。
慣れてくると飲みのが当たり前になってきますので、 是非習慣の一つにしてみてください！