こんにちは(^-^)
今回は特に『毎日を忙しく過ごす女性』に読んでほしい内容です！
毎日時間に追われてついつい睡眠不足になっていませんか？
寝不足の朝はお肌に違和感がある・・ そんな経験は誰でも一度はあるかと思います。
今回は睡眠不足が与えるお肌への影響についてふれていきます。
睡眠不足がお肌に与える影響 結論から言いますと、 睡眠不足によりお肌を守る機能が低下して、 その結果、水分の蒸発が促進されます。
実際の研究結果でも分かっていることですが、 『6時間睡眠』と『3時間睡眠』で朝起きた時の水分量を計測すると、 3時間睡眠の人の方が15％も水分の蒸発量が多かったそうです。
これが毎日続くとかなりの違いがでますね！
これではいくらスキンケアを頑張っても全く効果が出ません。
かなり効率が悪いです。
女性に限らず日本は特に睡眠不足の人が多いそうです。
良い化粧品を選ぶ前に、 まずはご自身の生活サイクルを見直してみることが、 美肌への一番の近道かもしれませんね。
