みなさんは健康ですか？？
「はい」と答えられる方はどれほどいらっしゃるでしょうか？
健康ってなに？？
WHOではこう定義されています。
「健康とは、病気でないとか弱ってないということではなく、肉体的にも、精神的にも、そして社会的にも、すべてが満たされた状態にあることをいう」
あらためて、「あなたは健康ですか？」
病院に行ってないから不健康。薬を飲んでいないから不健康。ということではないんですね。
精神的にも満たされている状態。
ということは、「幸せ」であるということが「健康」であるともいえるのではないでしょうか？
「幸せホルモン」と呼ばれている「オキシトシン」「セロトニン」「ドーパミン」「エンドルフィン」これらが分泌されたとき、幸せを感じ、心が健康になるといえましょう。
では、どうしたらそのホルモンがでるのでしょう。
楽しい、笑う、好奇心、良い睡眠、美味しい食事・・・要するに、人が幸せだと感じた時にそのホルモンは分泌されるのです。
ところで、その幸せホルモン、これが「美容」に大きく影響するということ、ご存知でしょうか？幸せホルモンがでることで、痩せる、肌がきれいになる、疲れが出にくくなるという美容効果があるのです。
じゃあ、どうすればその幸せホルモンを多く分泌して、より美容効果を得るのか。
それは、「健康」であることです。そう、健康と美容はお互いに矢印で向き合っている状態なのです。健康だから美しくなれる。美しいから健康である。
幸せホルモンをより多く分泌するために、悲観的になることなく、いつも楽しく、ハッピーに過ごせば、きっと、心も体も綺麗な人になれるでしょう。
常にハッピーでいることを心がけてみてくださいね。きっと健康と美容が手に入りますよ。