みなさんはMBTI診断というものを聞いたことがありますか？最近TwitterなどのSNSで話題になっていることもあり、ご存知の方も多いかもしれません。
MBTIとは Myers–Briggs Type Indicator、マイヤーズ＝ブリッグス・タイプ指標のことをいい、「個人がどう世界を認識し、物事への決定を下すかについて」の心理学的な選好を示すことを目的とした、内観的な自己申告型の診断テストです。
わたしがMBTI診断を知ったのは今から3年前ほどで、当時のわたしは他人と関わるたびに「わたしはものの捉え方や感じ方がおかしいのかもしれない……」と違和感を抱いており、悩みが増えるばかりの日々でした。軽いうつ状態になってしまっていたわたしをみて友達が紹介してくれたのがMBTI診断。無料でできる性格診断だよと教わり、たくさんの簡単な質問に答えていきました。
わたしの診断結果はINFJ（内向的直観感情型判断的態度）。大きく感情型・思考型に分けられるなかで感情型と診断されたことに驚きながら、詳細を読み進めるとぞっとしてしまうほど的確な文章が。こわい……と思うと同時になにか、心がすっと軽くなったように感じました。
性格が16タイプに分けられるものなのですが、決して個人をタイプに分類したり、性格を診断したりすることが目的の診断ではありません。回答した個人一人ひとりが、自分の心を理解し、自分をより生かすための座標軸として用いることを最大の目的にしているものです。他人と関わることで己の捉え方に違和感を抱き、葛藤する夜の苦しさは自分が思うよりはるかに心に負担がかかっているものです。心の健康を保つことは体の健康を保つことに直結するので、眠れない夜が続いている方なんかにMBTI診断はとてもおすすめです。
わたしはそれから自分の性格を理解し納得したうえで許容することで、心の健康を保てるようになり顔つきも心なしか明るくなったように感じています。