「健康」一覧

紫外線は体内でビタミンDを生成し、健康を維持させる働きがあるのである程度浴びることが必要です。しかし、紫外線の浴び過ぎは日焼け、シ...

・緑茶もっとも健康的な飲料の1つと考えられている緑茶には、カフェインとL-テアニン（アミノ酸の一種）が多く含まれ、脳機能の向上や血糖値の低...

ダイエットに有効とされるランニングですが、健康面においても様々な良い効果をもたらすことをご存じでしょうか。 ■睡眠の質の向上夜にラン...

いよいよ暑くなってきましたね。これからの時期、欠かせないのは水分補給。どうせ水分補給をするなら、より体に良いものを摂りたいですよね。それで...

おはようございます☀ もうすぐ梅雨の季節に成りますが、皆さま体調を「体調を崩してしまったぁ(T . T)」 そん...

「健康は幸せ」と考えられる人は多いと思います。　でも、「自分は今健康で幸せだなぁ」と思える人は少ないと思います。 ・　健康だから得る...

筋肉は６０歳を過ぎると急激に量と質が落ちるって話。 60歳以上の皆さんは日々、どんな風に健康を意識して過ごされてます...

みなさんは健康ですか？？「はい」と答えられる方はどれほどいらっしゃるでしょうか？ 健康ってなに？？WHOではこう定義されてい...

夜だけダイエット というのは、夜だけダイエットをする、という意味ではありません。夜だけ食べるということです。昼間は、水分だけで、噛む...

近頃では100歳以上を超えても長生きする人もたくさんおり、人生100年時代と言われるようにもなってきていますよね。せっかく長生きで...