美容に興味がある人もない人も、まずは2週間試してほしいの。あさに白湯を飲む、寝る前プロテイン飲む、1日1.5〜2ℓの水を飲むとやってみて。2ℓと聞くと難しそうだけどね。コップ1杯が200mlだから【1日8〜10杯】が目安になる。「朝起きた時」「出かける前」「食事のとき」「お風呂上がり」など、生活の中で習慣にすると意外と飲めちゃうの。もちろん白湯もカウントしてOK
白湯は内臓を温めてくれるし、腸内を刺激して便通が良くなる。タンパク質は肌や髪、爪、細胞すべての材料。ちゃんととると肌や髪がツヤツヤになるよ。水の効果がスゴイ。毎日1.5〜2ℓ飲み続けるだけで「血流が良くなる」「むくみにくくなる」「便秘が解消する」「肌の透明感アップ」「ダイエットをサポート」「デトックスできる」「活力が増す」「疲労が回復する」「細胞が活性化する」「幸せを感じやすくなる」騙されたと思ってやってみて
自己肯定感の上げ方っていろいろあるけど、まずは自分の習慣を変えて「自分を認めるキッカケ」を作るだけ。美しくなることは自分のために取り入れてほしい。