韓国人の美容に対する意識は男女問わず非常に高く、
スキンケアにかけるお金が世界一というデータもあります。
そんな美意識の高い韓国人は韓国の女優さんやモデルさんも取り入れていると言われている、『4・2・4』のクレンジング＆洗顔方法をお伝えします。
①4分間、クレンジングオイルでマッサージするようにメイクと馴染ませる
4分間じっくりと、メイクとオイルを馴染ませます。
ゴシゴシこすらないように注意して行いましょう。
②2分間、洗顔料をしっかり泡立て、マッサージしながら洗う
肌に負担にならないように、洗顔料をしっかり泡立てて洗います。
③4分間、ぬるま湯・冷水でしっかりすすぐ
ぬるま湯(35℃)でしっかりとすすぎます。
最後の1分間程度は、肌を引き締めるように冷水ですすぎましょう。
じっくりクレンジングオイルで汚れを落としたあとは、肌をこすらないよう、ポンポンとタオルで水気を吸い取ってください。
韓国女性の基本の美容ルーティン
①オイルクレンジング
②ウォータークレンジング(洗顔)
③角質ケア
④化粧水
⑤アンプル ⑥美容液
⑦シートマスク
⑧アイクリーム
⑨保湿クリーム
⑩夜：ナイトクリーム/朝：日焼け止め
インナービューティ
韓国の家庭料理であるキムチには野整腸作用のある乳酸菌や食物繊維、ビタミンも豊富で、生の野菜を発酵つくられているためビタミンが壊れることなく、そのまま摂取することができます。また、抗酸化作用のあるβカロテンを多く含み、唐辛子に含まれるカプサイシンが代謝アップを促進します。また、韓国の女性はフルーツの摂取量も多いです。
まとめ
韓国では普段から美容や健康に対する意識をもって生活していることがわかります。日頃の美意識とケアはとても大切です。自分に出来ることから始めてみてはいかがでしょうか。