『健康』という言葉を辞書で調べてみると、「体や心がすこやかで、悪いところのない。肉体的、精神的、社会的に調和のとれた良い状態にあること…」要するに「健康」とは、単に病気があるないだけに留まらない広義な解釈が可能な言葉です。
秘訣健康のバロメーターは「無病」「快眠」「食欲」といわれている。
確かに、病気をしないということは、健康と直結する。
よく寝て、よく食べて。
昔から言われてる。
最近では、睡眠の質も問われる。
いい枕や、いいマットレス。
個々に併せて、充実したものが沢山揃っている。
最後に、現代社会では、ストレスがない、喜びに溢れている、など、安定した精神状態も健康の秘訣だといえる。
現に数値として、『笑点』と見る前と見た後では、抵抗力いわゆる白血球の数が格段にあがると言われている。
(なぜ笑点での実験は定かではないが。。。)
毎日笑って過ごすということは、健康の秘訣といっても、過言ではない。